全人生涯開展課程素描
﹡林一真1 鍾思嘉2 吳慎慎3 陳彰儀4 錢玉芬5
1國立陽明大學 通識教育中心 2國立政治大學 心理研究所
3國立台北藝術大學 共同科 4國立政治大學
5國立政治大學
摘要
秉持「生活彩虹」身心靈開展的信念，我們在三個大學開設「全人生涯開展」課程，以多元的教材教法，引發學生探索「生涯覺知、探索自我、探索世界、生涯抉擇、生涯規劃、生涯準備、生涯安置、生涯適應、生涯進展及生涯轉折」生涯開展十大樂章的課題，學生們以熱忱及率真回應並激勵我們。本文述說課程的行板，並作檢討及展望。
關鍵字：身心靈、生涯開展、生命故事、生活彩虹、生涯覺知、生涯探索、生涯抉擇、生涯安置、生涯適應
原來，我們已經分別在生命的天空有了各自的色彩。2002年春季開始，我們相約攜手串成彩虹，展臂陸續與205位政大、北藝大及陽明的學生一起開展身心靈。
每個星期三早晨，「全人生涯開展」的課程由陽明出發，隨著學期轉到政大，再到北藝大，再到政大，再回陽明，希望循環不已。
壹 我們的使命
我們是以「生活彩虹-全人生涯開展十大樂章」為基調（林一真，2000），以每一位師生對生涯的問答作音符，交響成組曲。所有的活動都緊扣著想達成的目標。
一 為自己生命的當下及來去問問題，並提出回答的方法，展開探索行動
(一) 每個學生都要帶著對本身生涯的一個好奇或困惑（「大哉問」或「小哉問」）來修這門課（也許是想決定自己該考研究所？還是就業？該不該轉系兼差？還是到了示愛告白或分享的關頭？）
(二) 在學期初，學生先決定要用哪些方法（含訪問人、讀書、參觀、聽演講、實習、體驗、看電影、查索資料、尋找生涯貴人、暝想、禱告等）來回答自己的生涯問題。
(三) 實際探索，一邊實作，一邊也視需要調整方法，回應本身的生涯課題並淬取出屬於自己生涯定義。
二 瞭解「生活彩虹」身心靈全人生涯開展的歷程及本質，反思本身對生涯發展的核心建構
這是一門生命的課，由同學構思和重塑本身的生涯信念，並瞭解林一真（民89）所提「生活彩虹」全人生涯開展理論，探究生涯的定義、本質、發展脈絡，以十大樂章次第展開對各生涯課題的思索。
三 階段性標定生涯方向，並涵育生涯抉擇、安置、適應、進展和應變的智慧與勇氣
(一) 由傾聽和重說三位老師的生命故事，學生回想自己由童年至今的生命故事，淬取生命腳本。
(二) 由音樂、繪畫、心理測量及行動研究澄清自己的價值觀、興趣、能力及人生使命。
(三) 由兩難問題的抉擇及行動研究作一個生涯抉擇。
(四) 為自己爭取敲開一扇人生重要的門，預備履歷自傳參加口試。
(五) 由聆聽演講思考在獲得一個生涯機會以後的適應、進展和轉折課題。
四 互為諍友，反映生命的光與影，一起向前！
單色無法成彩虹，我們要向其他人汲取智慧的光熱。每三位學生形成「諍友三口」組，彼此以愛心說誠實話，互相箴貶，對其他諍友的生涯課題行動計畫做評述，並且在諍友「芝麻開門」求職求愛的活動中擔任主試（像日本—搶救貧窮大作戰的專家一樣嚴格，一樣出於「恨鐵不成鋼」的愛）。
貳 「生活彩虹」對開展生涯的信念
本文作者之一曾提出「生活彩虹」理念，相繼為國內500位以上的大專院校就業輔導和諮商人員進行研討，並為身心障礙兒童、家長及成人作生涯成長團體（林一真，2000年）。本課程即是以「生活彩虹」為主軸設計。
一 生涯是什麼？
(一) 生涯是生計、是職業、是生活，更是生命。
(二) 生涯是我們由小到老在各種環境和角色中善用能量活出生命意義的歷程，沒有領薪水，躺在床上的臨終病人也可以有生涯，一個人的‘死’也是綻放力量的歷程。
(三) 要謙虛面對生涯的不確定性，我們可以有大方向小計劃，積極應變。
(四) 生命長河涓滴入流。大小正負經驗都匯進生涯，可以經淬煉產生正向力量。
二 生涯的十大樂章
一個生涯行動的可能依「生涯開展的十大樂章-生涯覺知、探索自我、探索世界、生涯抉擇、生涯規劃、生涯準備、生涯安置、生涯適應、生涯進展及生涯轉折」次序展開，但個人有其獨特性，有人的生涯是順序發展而循環，有人的生涯則停滯（宛如摩西在曠野），等待開展。
三 開展生涯必須正視「生命從何而來，往何處去」及「生命的議題」。有信仰的人的生涯觀及生涯力量來源迥然不同。參與本課程的每個人都要對信仰有個態度或開始打問號。
參 我們的團隊
林一真 美國紐約州立大學教育心理與統計博士，陽明大學通識教育中心教授。
錢玉芬 政大新聞研究所博士 ，政大心理系專任助理教授
釋惠敏 日本東京大學文學博士，國立台北藝術大學教授及教務長
羅曼菲 紐約大學舞蹈碩士，世界舞蹈聯盟亞太編舞家大會主席
徐頌仁 西德科隆音樂學院學位，國立臺北藝術大學音樂系教授並擔任北藝大管絃樂團指揮
朱宗慶 國立台灣藝術專科學校音樂科畢，奧地利國立維也納音樂院打擊樂演奏家文憑，國立台北藝術大學音樂系所教授
陳湘琪 美國紐約大學教育劇場碩士，國立台北藝術大學劇場設計系講師
吳慎慎 師範大學社會教育博士，台北藝術大學共同學科副教授
陳彰儀 美國田納西大學工業與組織心理學博士，國立政治大學心理系教授
鍾思嘉 美國奧勒岡大學教育心理學博士，政大心理系教授
（以上打※為三校主持老師）
感謝助教群慧心協助：
陽 明：曾雪芳、何淑樺、吳青芳、許秀枝、汪潤華、蔡富傑及顏藝書
政 大：惠媜、梁淑慧、張丁升、許鳳君、陳怡秀、蔡志明
北藝大：吳美玲、黃宜雯、邱安琪
其實，我們以每位學生為師，他們貢獻了年輕人對生涯的見解和熱切期待，激勵且更新了我們。
肆 我們的方法
我們透過主題演講、說與聽生命故事、心理測量、「諍友三口組」活動、小團體輔導、音樂繪畫、訪問、行動研究、彩虹化妝會、電影、面談、海報及創意發表會等方式。課程進行中並繼續發放盧雲「活出有愛的生命」篇章。
表一是政大和北藝大92年春季及92年秋季班課程內容，我們就把自己當作彼此的教材，這樣過了18週
表一 「全人生涯開展」課程內容舉隅
次數 樂 章 主 題 主 授 者 課程進行
一 生涯覺知 預備 北藝大吳慎慎政大鍾思嘉 Ÿ 向學生簡介課程的目標、進行方式及作業，對有意願的學生施測「生活彩虹探索」量表，含人格類型、職業興趣、多元智能、個人需求與價值、生命、人際、工作。Ÿ 簽保密同意書
二 生涯覺知 生活彩虹 陽明林一真 Ÿ 在林照程的「大提琴的獨白」音樂中，學生自由瞑想並交替在自己和他人畫紙上作畫，每人敘說自己的瞑想世界，對畫圖與自己的圖被畫彼此分享的感受、對生涯的聯想及好奇。老師以Super的話、陸游的詩、潛水鐘與蝴蝶引導討論生涯的定義和本質Ÿ 以「生活彩虹」的理念簡介課程、作業及諍友分組
次數 樂 章 主 題 主 授 者 課程進行
三 生涯覺知 生涯開展的十大樂章 陽明林一真 Ÿ 老師以「生活彩虹」十大樂章說明生涯開展的軌跡，讓學生澄清在十大樂章中目前本身生涯發展主要課題的相對位置Ÿ 老師以馬友友的「巴哈的靈感」，呈現生涯人物可以在高峰疊起後，跨界與人向前同行，有如巴哈一再運用簡單樂器直到產生超越原來音質的神韻，以激勵學生Ÿ 在深耕本身專業之外，用歡喜和勇氣與不同領域的人士交流合作
四 生涯探索 生涯探索（一）童年經驗對我生涯的影響 政大錢玉芬 老師述說自己的童年經驗，並想讓學生了解過去成長經驗對自己生涯決定的影響，並重新思考這些影響的正、負面意義
五 生涯探索 生涯探索（二）人生劇本大考驗 政大錢玉芬 運用兩份簡易測驗，測量學生的特質與心理的人生腳本，並探討如何調整生涯的方向與決定
六 新境探索生涯抉擇 伊的生命故事（一）善、美的生活實踐與生死規劃 北藝大釋惠敏 來自文化古城台南，一襲迦裟的釋老師，配合PowerPoint說他由學藥到研究梵文，由微觀無常對信仰的啟蒙、到主持教務和宗教行政、用功精彩而平和自在的生命轉折Ÿ 生命的真相
七 新境探索生涯抉擇 伊的生命故事）二（ 羅曼菲從身體尋找生命最重要的東西 北藝大羅曼菲 Ÿ 羅老師今天不跳舞，但所有的人都跟著她飛躍。舞鞋從劉風學老師腳前，一路躍跳到美國，到雲門，上國際舞台，老師用心用命與舞蹈、健康、愛情坦誠共生，瀟灑自由和感恩。
北藝大陳湘琪 待補
八 新境探索生涯抉擇 伊的生命故事）三（ 徐頌仁音樂與美學的世界 北藝大徐頌仁 是五線譜的哲學家，是認真傳薪的音樂教育人
北藝大朱宗慶 待補
次數 樂 章 主 題 主 授 者 課程進行
九 新境探索生涯抉擇 伊/我的生命故事 政大鍾思嘉北藝大吳慎慎 Ÿ 諍友以小組方式反思再以戲劇、有獎徵答、繪畫等方式重新表述前三位老師的生命故事Ÿ 學生課外書寫「我的生命故事」
十 生涯適應（Ⅰ） 生涯預備－職場EQ 政大陳彰儀 配合A型人格的測量、老師分享？？
十一 生涯安置 芝蔴開門 陽明林一真 Ÿ 學生課外選定要爭取的一個生涯機會，預備履歷、自傳，事先交給諍友Ÿ 諍友準備口試題目Ÿ 學生輪流穿應徵時的服裝，接受面談Ÿ 諍友發問以澄清主角是否真的適合敲這扇門或是否已準備好要敲這扇門
十二 生涯進展（Ⅰ） 在職場中展翅上騰 政大鍾思嘉 待補
十三 生涯進展（Ⅱ） 在職場中展翅上騰 政大陳彰儀 待補
十四 身心靈開展（一） 生涯轉折-人生棋盤 陽明林一真 Ÿ 每人成為一個棋子，就6-9個兩難的生命課題在人生棋盤上作抉擇，敘說並傾聽彼此的原因Ÿ 配合「生活彩虹探索Ⅱ」的測量結果，再度澄清個人需求、生命價值、工作價值及休閒價值Ÿ 學生澄清自己的抉擇風格Ÿ 在默想中探討本身對最重視的事物是否已達成或將如何付諸行動實踐。
十五 身心靈開展（二） 生涯安置－信仰與生涯 陽明林一真 老師由自己的生命故事談起在地及屬天的身世尋根，並比較有及無信仰的人如何開展生涯，學生分享自己的信仰對生涯的影響，師生詠唱詩歌「活出生命的色彩」、「愛的真諦」及「彩虹下的約定」。
十六 生活彩虹－就要出發 十年後的我生涯化妝會 陽明林一真 每位師生以十年後的角色裝扮進入本班同學會。門票是一張海報，說明十年後自己的一天，可攜伴（配偶、孩子、寵物、老闆、同事、事業伙伴）參加。每人站在自己的海報前敘說十年來如何把自己開展成這樣，並接受call in。
伍 我們的教與學效果評量
一 教學評習-每位學生的學期成績主要包含
(一) 課程參與和貢獻-佔學期總分30-48％
透過每堂上課回饋單及學期末的課程總評估，學生對教師作立即性和總結性的回饋。
(二) 學習評量－「我的全人生涯開展」學習檔案，佔學期總分分70﹪
每位學生將本身的生涯發展期許與行動、本學期上課回饋單、心得、活動紀錄、報告及作業都存放在一個透明活頁的夾子，以具有申請研究所或求職水準，學期分數的評估含以下要項（詳見附表一）：
1 星星知我心（個人作業）
2 我的生活彩虹畫與話（個人作業）
3 我的全人生涯-開展行動研究（小組作業）
4 芝麻開門！（小組作業）
5 伊的生命故事（小組作業）
6 我的生涯信念（個人作業）
7 公主王子向前行－彩虹化妝會（個人作業）
8 就要出發－我的生涯開展回顧與前瞻（個人作業）
陸 我們的收穫
一 交到一群好朋友-
這是一門人與人互動的課。我們是在‘關係’中教與學的。在這課程中，老師們、講座及行政人員一起實質交流，在每次上課前數月就開始聚會討論課程的理念和進行方式、分享美食、彼此打氣、檢討改進。學生們在支持中互相砥礪，甚至有學生在「十年後的我」相約開店、組團。每位學生在回饋單上向老師陳訴心得。每次上課後，學生在來來獎細膩真誠記錄每堂心得；老師則逐次逐張閱讀或回應學生心聲。下課後，多位學生主動贈送自製的音樂CD（紀念父親）、小耳環、卡片（來回應本門課的內涵），為一般通識課所少見。
二 見證學生生命的變化-
許多學生由沈默到開口、由迷惘到開朗、由無所謂到認真。
三 一再被學生的創意、潛能所激勵-
這門課上，我們數度割愛，將老師講授的時間捨了，用來讓學生發表，例如在「生涯安置」單元中，不經本課堂教導，學生就具有當面談主試者的優秀。
柒 我們的挑戰和展望
一 需要教學人力支援以因應龐大工作量-
這樣的課，除了特定作業由講座老師批改，其餘批改學生的作業和回饋，全由主持老師負責，以政大每班70名計，主持老師一學期要批閱至少1260張回饋單及評估表，外加數百份作業，工作量相當大（當然，但這也是最享受的事之一）。
目前政大及北藝大正式提供教學助理。政大的教學支持系統良好，每40位以上學生修課可有一位助教，70人有兩位，兩次開課主持教師還另動用自己的研究助理。北藝大由主持老師率三位助教、助理及一位工讀生全程參與，默契十足；陽明礙於全校資源不足，至今尚未有任何通識中心教學助理，現有人力為行政助教和其他案助理。
二 增進學生的共識-
在前三次上課，學生因加退選進出而相當不穩定，晚來的學生不懂課程的設計和作業要求。除加強以主持教師和助教的口頭說明，配合書面資料，或可考慮將說明及注意事項以錄影的方式幫助加選學生更瞭解課程設計及作業。
三 促進諍友的互動更緊密-
調整上課次序及活動，因而將大部分心理測量挪至第一堂，由主持老師施測並作課程說明，使講座有較充裕的時間上課。盡量在學期初安排活動方式及作業，使諍友彼此有認識機會。
四 教務行政的合理化鐘點-
三校對主持老師的計算鐘點不一。目前北藝大對本課的主持老師可採計教學2學分；政大的主持老師每堂到課並批作業，主持老師必須負責協調團隊，以超鐘點方式支薪後分給講座；陽明的主持老師則一學期只計講座堂數，其餘所有工作則約以二分之一時數學分計。
五 記錄並分享教材-以影片、專輯整理學生回饋或本課的史歌，並將撰寫記錄各活動的進行方式（manual）
六 尋找友誼地板教室-
陽明教室原本有席地而坐的教室上課，但後來移作他用；北藝大也找到禪坐教室；政大則在藝文中心，清潔寬敞，但距離較遠。日後最好能就近在一般教學區中建置多功能地板教室，可依需要讓學生或坐椅子或席地而坐，達成最佳教學效果。
七 專業人員的全人生涯開展課程-
日後可與各系專業教師合作，針對各專業人的需求，設計更深入及全面的生涯開展課程。
八 靈性的探討-
目前教師群中有基督徒教師，也有佛教法師。在「身心靈開展」一堂課裡，教師分享自己的信仰及與生涯的關係，並請各種不同信仰的同學訴說本身信仰與生涯，日後可再探索更適切的方法及尺寸的拿捏。
論文題目：全人生涯開展課程素描
Holistic Career Development Course for College Students
姓 名：林一真 Yeh-Jen Lin
單 位：國立陽明大學通識教育中心
Center for General Education, National Yang-Ming University
通訊地址：112台北市北投區立農街2段155號
Pei-Tou. Taipei, Taiwan 112, Republic of China
電 話：（02）28267183
傳 真：（02）28201674
電子信箱：yjlin@ym.edu.tw
姓 名：鍾思嘉 Shi-Kai Chung
電 話：（02）29387378
電子信箱：scchung@nccu.edu.tw
姓 名：陳彰儀 Chang-I Chen
電 話：（02）29387398
電子信箱：cychen@psy.nccu.edu.tw
姓 名：錢玉芬 Yu-Fen Chien
電 話：（02）29387497
電子信箱：yufen@nccu.edu.tw
單 位：國立政治大學心理研究所
Department of psychology, National Chengchi University
通訊地址：116 台北市文山區指南路二段64號
64, Sec. 2,Zhi-nan Rd., Wenshan, Taipei 116, Taiwan, Republic of China
傳 真：（02）29390644
姓 名：吳慎慎
單 位：國立台北藝術大學共同學科
Department of General Education, Taipei National University of the arts
通訊地址：台北市北投區學園路一號
1 Hsuen-Yuan road, Peitou, Taipei 112 Taiwan, Republic of China
電 話：（02）28961000*2248
傳 真：（02）2893-8714
電子信箱：sswu@ge.tnua.edu.tw
附表一 「全人生涯開展」的學習評量
項目 主 題 說 明
1 上課參與和回饋 每個人的現身都是我們彼此學習的素材。每次上課積極參與分享並繳交回饋單者可得學期分數1分，如對所上主題提出好問題，可獲加1分。
項目 主 題 說 明
1 星星知我心 我們都是一顆星，請先自我觀照，再請至少五位觀星者反映他們在我身上所看到的光與影，並寫心得。
2 我的生活彩虹畫與話（個人） 交我的生活彩虹畫，並說明‘畫的內涵’、‘我將來希望要過的生活’、‘當我的畫被人作畫時，我的想法及感受’及‘生涯的定義’
3 我的全人生涯開展行動研究（小組） 我的生涯開展課題 1. 為自己的生涯發展問一個問題，並說明這問題的重要性2. 提出我打算用什麼方法去回答這問題（含訪問人、讀書、參觀、聽演講、實習、體驗、看電影、查索資料、尋找生涯貴人、暝想、禱告等）
3. 三人一組，互為諍友、真誠激勵。諍友接受主角的生涯發展課題4. 諍友回饋，給一人獲得5分，回饋兩位諍友得10分。5. 參考諍友的回饋，將我的生涯開展課題作修正（新版本）﹔繳交新舊版本及兩份諍友回饋
解題行動及實踐心得 記錄實際執行生涯人物親訪之方法、日期、過程及心得，並經諍友簽名後交。
項目 主 題 說 明
4 芝麻開門！（小組） 擔任主角 選一扇門（求職、求學、求愛、求婚、移民、新醫療、換跑道或求道）。主角以書面描述自己所想爭取的生命機會並將自己的性情氣質形塑成一份獨特的履歷、自傳（自傳需包含童年經驗）及敲門信，交給諍友。
當天主角穿戴披掛上陣口試，用所有方法凸顯自己的性情氣質，讓這扇門為自己開！
主角整合諍友專家的回饋並寫心得，連同履歷表交上來
擔任諍友 諍友依主角的芝麻開門戰帖，對主角及其欲敲之門多加瞭解並作回饋
諍友擔任口試委員。在教室周圍選個安靜的角落，懇切陪伊談談這扇門可真適合為伊開？
諍友提口試問題及並針對主角的表現、資料及儀容給書面回饋給主角
5 伊的生命故事（小組） •三人一組，依分配從生命故事選擇北藝大三位藝術家/老師的其中一個生命故事。•整合相關資料、上課心得並與小組成員討論，作成5-6分鐘之引言報告，在課堂上呈現，由此表現給分。
6 我的生涯信念（個人） 是什麼力量支撐我們還可以往前，度過生命寬河？萃取自己的生涯信念。請參照工作單
項目 主 題 說 明
7 公主王子向前行－彩虹化妝會（個人） 2014年6月18日是本班十年後的同學會。請選好自己擔任的角色，描述當時是什麼身份、親友圈、如何過平常的一天（使用的交通工具、吃的餐）、週末、年假、十年中我為自己養成什麼樣的身材和健康、準備了什麼能力、調整了什麼性情、扭轉了什麼價值觀、滋養了什麼樣的性靈？我是如何辦到的？如何奮鬥或混日子才能有此結果？當晚以逼真裝扮現身，以「十年後的我」書面報告當門票，並於當天繳交。
8 就要出發－我的生涯開展回顧與前瞻（個人） 回顧這學期對自己的體認並擬緊接的下一步行動，放入整本學習檔案，帶來彩虹化妝會分享。
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